7 MOTIVE SA NU RENUNTI LA CAFEA

Cafeaua este o bautura foarte sanatoasa atunci cand este consumata corect. Contine multi antioxidanti, fibre si aminoacizi. De asemenea, cafeaua poate fi si un aliat al sanatatii, deoarece , conform studiilor, scade riscul producerii a mai multor boli. Beneficiile cafelei sunt nenumarate, noi vom detalia doar cateva.

1. Va creste nivelul de energie si va face mai destepti.
Cafeaua contine o substanta numita cofeina, substanta care odata ingerata , prin intermediul sangelui ajunge la creier si blocheaza un neurotransmitator numit Adenosine. Acest lucru permite altor neurotransmitatori sa actioneze, crescand astfel activitatea neuronala. Mai multe studii au dovedit faptul ca un consum constant stimuleaza mai multe functii ale creierului, cum ar fi : memoria, dispozitia, nivelurile de energie, timpul de reactie si in general functiile cognitive.

2. Cafeaua va poate ajuta sa slabiti.
Stiati ca in aprope orice produs pentru slabit se gaseste cofeina in lista de ingrediente? De ce? Pentru ca, datorita cofeinei metabolismul poate creste cu o rata care variaza intre 3 si 11 %. Unele studii au aratat faptul ca prin consumul de cafea, oamenii supraponderali pot arde pana la 10 % din grasimi iar cei slabi chiar si pana la 29 %

3. Cofeina va poate creste semnificativ abilitatile fizice. Aceasta creste nivelul de Adrenalina din sange. Adrenalina este hormonul “lupta sau fugi”, hormon care va pregateste corpul pentru activitati fizice intense. Prin arderea grasimilor, cofeina pune la dispozitia corpului si cantitati suplimentare de energie care pot fi folosite atunci cand practicati orice sport. Din acest motiv de fiecare data cand mergeti la sala puteti bea o cana de cafea inainte de a iesi din casa.

4. Cafeaua contine vitamine. Bautura din fiecare dimineata este mai mult decat un lichid negru , aromat, acesta contine si o parte din vitaminele , care se gasesc in boabele verzi de cafea. O cana de cafea contine :
– Vitamina B2
– Vitamina B5
– Magneziu si Potasiu

5. Cafeaua reprezinta principala sursa de antioxidanti pentru omul modern. Studiile au aratat ca in cafea se gasesc mai multi antioxidanti decat in marea majoritate a fructelor si legumelor. Poate doar ceaiul verde se poate apropia de performantele cafelei dar nu este la fel de gustos !

6. Cafeaua iti protejeaza ficatul. Ficatul este un organ uimitor, care pe langa faptul ca indeplineste foarte multe functii in organism se poate si regenera singur. Atunci cand este atacat de boli, ficatul incearca sa se repare singur, provocand astfel cicatrici pe suprafata lui. Aceste cicatrici duc la o stare numita ciroza . Persoanele care beau 4 sau mai multe cafele pe zi au un risc de a face ciroza cu 80 % mai mic decat cei care nu consuma deloc cafea.

7. Cafeaua reduce riscul producerii a mai multor boli cum sunt boala Alzheimer, Parkinson, Dementa…etc. Studiile au aratat ca , datorita influentei cofeinei asupra creierului, acesta este protejat impotriva a mai multor boli care afecteaza in special varsta a 3-a.

Din aceeasi categorie: